Workshop – Gesunde Routinen in Deinem Alltag

Möchten Sie Ihren Alltag gesünder und leichter gestalten? Gesunde Routinen können dabei helfen, sich wohler zu fühlen und den Tag besser zu strukturieren.

Im kostenfreien Workshop „Gesunde Routinen in Deinem Alltag“ zeigen das Netzwerk »Das Saarland lebt gesund!«, die Koordinierungsstelle Gesundheitliche Chancengleichheit Saarland und die vhs Saarlouis am Dienstag, 20. Oktober, von 17:30 bis 20:00 Uhr im Theater am Ring (Kaiser-Friedrich-Ring 26, Saarlouis), wie die Umsetzung gesunder Gewohnheiten im Alltag gelingen kann.

Die Veranstaltung richtet sich an alle, die ihre Gesundheit durch kleine, nachhaltige Veränderungen stärken möchten. Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Impulse zu den Themen Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung, Entspannung, Achtsamkeit und erholsamer Schlaf.

Anhand einfacher Übungen und praxisnaher Beispiele erfahren die Teilnehmenden, wie Gewohnheiten entstehen und sich Schritt für Schritt im Tagesablauf verankern lassen.

Die Teilnahme ist kostenlos, die Plätze sind jedoch begrenzt. Anmeldungen nimmt die vhs Saarlouis telefonisch unter 06831 6989030, per E-Mail an vhs@saarlouis.de oder online über vhs-saarlouis.de entgegen.