Bereits am 20. Oktober durften wir gemeinsam mit der KGC Saarland und in Kooperation mit der VHS Saarlouis einen spannenden Workshop rund um das Thema „Gesunde Routinen“ durchführen.
In den Abendstunden fanden sich zahlreiche Interessierte im Studio des Theaters am Ring ein. Jede und jeder brachte dabei ganz persönliche Anliegen, Fragen und den Wunsch mit, etwas für die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden zu tun.
Im Mittelpunkt des Workshops standen die vier Themenbereiche Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf. Mit fachlichen Impulsen, Anregungen und praktischen Denkanstößen haben wir gemeinsam beleuchtet, wie sich bereits kleine Veränderungen positiv auf den Alltag auswirken können.
Doch es sollte nicht nur beim theoretischen Wissen bleiben: Im Anschluss war jede Person eingeladen, ein ganz persönliches und vor allem realistisches Ziel zu formulieren. Was möchte ich in meinem Alltag verändern? Welche kleine Gewohnheit kann ich etablieren, um langfristig etwas für meine Gesundheit zu tun?
Nach knapp zweieinhalb Stunden stand für alle Teilnehmenden eine ganz konkrete Idee fest, die sie mit nach Hause nehmen und Schritt für Schritt als gesunde Routine in ihren Alltag integrieren möchten.
Denn oft sind es nicht die großen Veränderungen, die den Unterschied machen, sondern die kleinen Schritte, die wir regelmäßig und bewusst gehen.
Ein herzliches Dankeschön an alle Teilnehmenden für den offenen Austausch, das große Interesse und die angenehme Atmosphäre. Ebenso bedanken wir uns bei der VHS Saarlouis für die tolle Koordination und Organisation vor Ort sowie bei der KGC Saarland für die gelungene Zusammenarbeit.
Wir freuen uns über einen rundum gelungenen Workshop und hoffen, dass viele der gemeinsam entwickelten Ideen ihren Weg in den Alltag finden!
